Olá meninas vamos continuar a falar do meu emagrecimento.
Eu me matriculei na academia,
fazendo regime sentia muita fome ( regime na minha cabeça era sinal de comer
super pouco , ou quase nada ).
Agora imagina, já não comia direito durante
o dia , malhava sempre no periodo da noite. Chegava faminta, querendo comer tudo que via pela
frente, resultado comia errado e muito errado.
Percebi que na balança eu não via
resultados, foi aí que fui procurar um profissional (nutricionista), e comecei
uma reeducação alimentar.
Segui certinho as dicas dela como:
Comer de três em três horas.
Beber bastante água.
No horário dos lanches incluir uma fruta saudável.
Fazer exercício físicos
Eliminei da minha vida açúcar, frituras, bolachas recheadas.
Meninas não foi fácil no começo é tudo complicado porque o meu
organismo não estava acostumado a alimentar de três em três horas.
Mas depois de 4 meses comecei a ver o resultado.
Casei com 65 kilos
Consegui chegar aos 59 kilos, mas muito magra e alta fiquei com cara de doente , atualmente me encontro com 61 kilos, vou a academia 2 vezes por semana faço zumba e gap.
Me permito comer de tudo até bolachas recheadas antes era um pacote de bolacha , hoje uma ou duas bolachinhas e já fico feliz.
Espero ter ajudado, você na luta contra a balança não desanima , olha o resultado final e não pare.
Coloque Deus em primeiro lugar , força e seja vitóriosa no seu objetivo , vai chegar lá.
Beijos meninas até o próximo post.
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